Das sind die Basic-Supplements für Sportler:innen

von Maxi Micholka | März 26, 2024 | Ernährung

Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) können eine wertvolle Ergänzung zur Ernährung eines Sportlers sein, um die Leistung zu verbessern, die Erholung zu beschleunigen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Während es eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt...

Moderne Physiotherapie ist mehr als nur Massage

von Maxi Micholka | Okt. 25, 2023 | Physiotherapie

Die Physiotherapie hat sich im Laufe der Jahre drastisch weiterentwickelt, und dennoch hält sich hartnäckig das Vorurteil, dass Physiotherapeutinnen im Wesentlichen Masseurinnen sind. Diese veraltete Vorstellung der Physiotherapie überschattet oft die wichtige Rolle,...

Die Verbindung zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit

von Maxi Micholka | Okt. 10, 2023 | Ernährung

Unsere Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche Gesundheit, aber immer mehr Forschung zeigt auch, dass sie einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit hat. Was wir essen, kann sich auf unsere Stimmung, unser Stressniveau und...

Welche Vitamine und Mineralstoffe jetzt besonders wichtig sind

von Maxi Micholka | Okt. 6, 2023 | Ernährung

Jeder möchte während Wintermonaten gesund bleiben und sich rundherum wohl fühlen. Daher gilt es auch besonders auf die eigene Ernährung zu achten. Doch welche Vitamine und Mineralstoffe spielen bei der Ernährung  eine besondere Rolle? Die dunkle Jahreszeit hat...

Diese Faktoren sollte Sie nach einer Operation für eine erfolgreiche Rehabilitation berücksichtigen

von Maxi Micholka | Okt. 4, 2023 | Trainingstherapie

Die postoperative Rehabilitation ist ein entscheidender Schritt im Genesungsprozess nach einer Operation. Sie spielt eine maßgebliche Rolle bei der Wiederherstellung der körperlichen Funktionen und der Verbesserung der Lebensqualität des Patienten. Die erfolgreiche...