von Maxi Micholka | März 26, 2024 | Ernährung
Supplements (Nahrungsergänzungsmittel) können eine wertvolle Ergänzung zur Ernährung eines Sportlers sein, um die Leistung zu verbessern, die Erholung zu beschleunigen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Während es eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt...
von Maxi Micholka | Okt. 10, 2023 | Ernährung
Unsere Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche Gesundheit, aber immer mehr Forschung zeigt auch, dass sie einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit hat. Was wir essen, kann sich auf unsere Stimmung, unser Stressniveau und...
von Maxi Micholka | Okt. 6, 2023 | Ernährung
Jeder möchte während Wintermonaten gesund bleiben und sich rundherum wohl fühlen. Daher gilt es auch besonders auf die eigene Ernährung zu achten. Doch welche Vitamine und Mineralstoffe spielen bei der Ernährung eine besondere Rolle? Die dunkle Jahreszeit hat...
von Maxi Micholka | Aug. 9, 2023 | Ernährung
Ob Anfänger oder Profi, jeder, der Sport treibt, ist sich der Bedeutung von körperlicher Fitness bewusst. Doch während sich viele auf das Training und die Ernährung konzentrieren, wird oft ein entscheidenden Faktor übersehen: die richtige Hydratation. Die...
von Maxi Micholka | Juli 14, 2023 | Ernährung
Eine gute Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg eines jeden Trainingsprogramms. Was wir vor, während und nach dem Training essen, kann unsere Leistung, Erholung und Muskelregeneration beeinflussen. In diesem Blogartikel werden wir uns mit der...